mardi 26 mai 2015
lundi 25 mai 2015
dimanche 24 mai 2015
Diabète : la force du régime méditerranéen
Pour retarder la prise de médicaments, les patients présentant un diabète de type 2 ont tout intérêt à adopter les grands principes du régime méditerranéen.
L’activité physique régulière et l’alimentation équilibrée constituent deux piliers majeurs de la prise en charge du diabète. Sur le plan nutritionnel, une étude récente, détaillée dans la revue médicale Prescrire, a comparé l’effet du régime méditerranéen (en tout cas de ses grandes composantes) par rapport à un régime pauvre en graisses chez des patients récemment diagnostiqués avec un diabète de type 2, et qui n’étaient pas (encore) traités par médicament hypoglycémiant, destiné à faire baisser le taux de sucre dans le sang.
• Le groupe régime méditerranéen a été encouragé à consommer des légumes, des céréales complètes et de l’huile d’olive, et à réduire la viande rouge en la remplaçant par du poisson et de la volaille.
• Le groupe régime pauvre en lipides était incité à consommer des céréales complètes et à diminuer les graisses. Les lipides devaient représenter moins de 30% de l’apport calorique et les graisses saturées moins de 10%.
• Dans les deux groupes, les apports caloriques quotidiens recommandés étaient de 1.500 kcal pour les femmes et de 1.800 kcal pour les hommes.
Après les quatre ans de suivi, 70% des patients du groupe « pauvre en lipides » recevaient un médicament hypoglycémiant, contre 44% des personnes du groupe « régime méditerranéen ». Autre indication, du même ordre : la moitié du groupe « pauvre en lipides » a reçu ce médicament après environ trois ans, alors qu’il a fallu attendre cinq ans pour atteindre la moitié dans le groupe « régime méditerranéen ».
Prescrire souligne : « En cas de diabète de type 2 de découverte récente, l’adoption d’un régime dit méditerranéen paraît la mesure diététique la plus utile, sans effet indésirable connu, et qui présente en outre l’avantage de réduire le risque cardiovasculaire ».
L’activité physique régulière et l’alimentation équilibrée constituent deux piliers majeurs de la prise en charge du diabète. Sur le plan nutritionnel, une étude récente, détaillée dans la revue médicale Prescrire, a comparé l’effet du régime méditerranéen (en tout cas de ses grandes composantes) par rapport à un régime pauvre en graisses chez des patients récemment diagnostiqués avec un diabète de type 2, et qui n’étaient pas (encore) traités par médicament hypoglycémiant, destiné à faire baisser le taux de sucre dans le sang.
• Le groupe régime méditerranéen a été encouragé à consommer des légumes, des céréales complètes et de l’huile d’olive, et à réduire la viande rouge en la remplaçant par du poisson et de la volaille.
• Le groupe régime pauvre en lipides était incité à consommer des céréales complètes et à diminuer les graisses. Les lipides devaient représenter moins de 30% de l’apport calorique et les graisses saturées moins de 10%.
• Dans les deux groupes, les apports caloriques quotidiens recommandés étaient de 1.500 kcal pour les femmes et de 1.800 kcal pour les hommes.
Après les quatre ans de suivi, 70% des patients du groupe « pauvre en lipides » recevaient un médicament hypoglycémiant, contre 44% des personnes du groupe « régime méditerranéen ». Autre indication, du même ordre : la moitié du groupe « pauvre en lipides » a reçu ce médicament après environ trois ans, alors qu’il a fallu attendre cinq ans pour atteindre la moitié dans le groupe « régime méditerranéen ».
Prescrire souligne : « En cas de diabète de type 2 de découverte récente, l’adoption d’un régime dit méditerranéen paraît la mesure diététique la plus utile, sans effet indésirable connu, et qui présente en outre l’avantage de réduire le risque cardiovasculaire ».
samedi 23 mai 2015
Au coeur de l'éruption du piton de la Fournaise
http://www.lepoint.fr/environnement/au-coeur-de-l-eruption-du-piton-de-la-fournaise-21-05-2015-1930203_1927.php
Sur l'île française de La Réunion, le volcan s'est embrasé depuis dimanche. Un spectacle naturel grandiose auquel le Point.fr vous convie.
Dimanche 17 mai, à 13 h 45, au sud-est de l’île de La Réunion, le piton de la Fournaise, l’un des volcans les plus actifs au monde par la fréquence de ses réveils, est, une nouvelle fois, entré en éruption. La deuxième de l’année après un premier épisode d’une dizaine de jours survenu durant la première moitié du mois de février. Dimanche, une crise sismique importante s'est d'abord produite en début de matinée entraînant aussitôt le déclenchement de la phase d'alerte "éruption probable" du dispositif Orsec spécifique au volcan. Toutefois, les coulées de lave rougeoyantes qui se répandent depuis sur le flanc sud-est du cône central de la montagne ne menacent aucune zone habitée. Pas de panique donc, mais un spectacle grandiose qui suscite l’engouement de la population locale comme des touristes qui se pressent, de jour comme de nuit, aux différents points de vue, afin de l’admirer. L'Observatoire volcanologique du piton de la Fournaise estime que cette éruption pourrait durer plusieurs semaines. Voici quelques-uns des plus beaux clichés de cette montagne embrasée.
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